(공부)좋은 습관 만들기
‘한 일’을 기록한다
2you
2023. 1. 24. 20:00
습관으로 정한 일의 수행 여부를 기록하면, 나의 성장을 실감할 수 있고 성과를 돌아보며 즐길 수 있다.
‘문턱을 낮춘다’와 같이 ‘기간을 정한다’도 습관화에 효과적인 기술이다. 단, 기한은 반드시 지키자.
예를 들어 ‘90일 동안 한다’고 결정하고 실행해도 습관화에 효과적이다. 그동안 일기를 쓰고 되돌아보면 확실히 성장을 실감할 수 있다.
--요시이 마사시의 [꾸준히 하는 습관의 기술] 중에서!!
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꾸준히 하는 습관의 기술 /단 하나의 습관으로 인생이 극적으로 바뀐다!
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