무엇이든 적당히 차근차근 반복한다!

다치거나 병에 걸리지 않았더라도 넓은 의미에서 신체 기능이 떨어졌을 때 회복하는 운동도 재활에 포함됩니다. 신경이나 근육, 골격 등이 제 기능을 할 수 있도록 여러 훈련을 반복하는 것입니다.

 

관절의 움직임, 근육의 유연함이나 순발력 같은 기능은 당연히 나이가 들수록 떨어지기 마련입니다. 따라서 재활의 관점에서 생각해야 합니다.

 

언제나 똑같은 상태를 유지하기는 어렵겠지만 무리하지 않는 선에서 나름의 목표를 세우고 할 수 있는 부분부터 차근차근 해야 합니다.

 

재활은 경쟁이 아니라 자신과의 대화입니다. 나이가 들면서 변화하는 몸을 받아들이고 무리하지 않습니다.

 

 

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