(공부)좋은 습관 만들기
완벽을 목표로 하지 않는다!
2you
2023. 1. 15. 21:00
#'완벽'을 목표로 하지 않는다!
인간은 기본적으로 약한 생물이다. 처음부터 완벽을 추구하면 좌절의 원인이 된다.
습관화하려면 문턱을 낮게 설정하고, 어떤 형태로든 '꾸준히 해냈다'는 실적을 만들어 보자. '무엇을 할까?'를 고민하기보다, 일단 '~을 꾸준히 했다'는 실적을 만들어 보자.
설레는 마음으로 꾸준히 하고 싶다면, 게임처럼 하기를 추천한다. 성취도를 시각화하면 레벨업의 기쁨도 맛볼 수 있다. 습관화에 다양한 게임 감각을 적용하면 동기 부여 효과도 높아진다.
--요시이 마사시의 [꾸준히 하는 습관의 기술] 중에서!!
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꾸준히 하는 습관의 기술 /단 하나의 습관으로 인생이 극적으로 바뀐다!
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