우리는 스스로 그렇게 되기로 선택했던 바로 그 사람이다.” (by 장 폴 사르트르)

 

우리가 흔히 저지르는 실수 중에는 타인의 말을 의심 없이 믿고 따름으로써 발생하는 경우가 많습니다.

자신이 가려는 방향에 대해서는 스스로 철저히 조사해봐야 합니다. 자신이 알아내려고 노력하지 않으면 언젠가 그에 대한 대가를 치러야 할지 모릅니다.

 

그 누구도 자신의 삶을 대신 살아줄 수는 없습니다. 누군가의 설득으로 인해 자신이 어떤 선택을 내렸다는 말도 변명이 되진 못합니다.

 

타인의 말을 따랐다고 해서 자신이 내린 결정에 대한 책임의 무게가 줄어드는 것은 아님을 명심하세요.

 

--이화수의 [잠들기 전 철학 한 줄] 중에서!!

 

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잠들기 전 철학 한 줄 /고된 하루 끝, 오직 나만을 생각하는 시간

 

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[위클리 건강] 좌식시간 세계 최장 한국인…신체활동은 선택 아닌 필수

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쓰나미만 탓할 수 없는 후쿠시마 원전 사고…日 더 데이스

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목원대 백훈기 교수 연출, ‘인생의 숙제’ 공연

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‘휘게(hygge)’는 ‘웰빙’이라는 노르웨이어 단어에서 유래한 덴마크어다. 덴마크 사람들은 “휘겔리한 시간 보내세요” “만나서 정말 휘게합니다” “정말 휘겔리한 거실이군요”와 같이 ‘휘게’와 ‘휘겔리’라는 말을 입버릇처럼 사용한다. 휘게는 덴마크 사람들의 일상을 평가하는 지표로 활용되며 덴마크인들의 삶에 깊숙이 관여하고 있다.

 

휘게는 간소한 것, 그리고 느린 것과 관련이 있다. 휘게는 새것보다는 오래된 것, 화려한 것보다는 단순한 것, 자극적인 것보다는 은은한 분위기와 더 가깝다. 여러 면에서 휘게는 ‘느리고 단순한 삶’의 덴마크인 사촌이라고 할 수 있다.

 

우스꽝스러운 모양의 모직 양말 한 켤레는 비싸지도 화려하지도 않지만 휘게를 위해서는 없어서는 안 될 물건이다. 반면 값비싼 샴페인이나 향기로운 굴 요리가 아무리 좋다고 한들 그것들이 꼭 휘게를 불러오는 것은 아니다. 크리스마스이브에 잠옷을 입고 영화 〈반지의 제왕〉을 보는 것, 좋아하는 차를 마시면서 창가에 앉아 창밖을 내다보는 것, 여름휴가 기간에 친구나 가족들과 함께 모닥불을 피우는 것 모두 휘게다.

 

--마이크 비킹의 [휘게 라이프, 편안하게 함께 따뜻하게] 중에서!!

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휘게 라이프 편안하게 함께 따뜻하게

 

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운명을 결정하는 것은 단지 우리가 스스로에게 던지는 질문뿐만 아니라 제대로 묻지 않은 질문도 포함된다는 것을 명심해야 한다.’ (by 토니 로빈스)

 

쉬지 않고 헤엄치는 일도 물론 중요하지만, 얼마나 멀리 나아갈 수 있는지는 그곳이 어항인지 바다인지에 따라 결정됩니다.

 

만일 자그마한 어항 속이 아니라 드넓은 바다 속에서 헤엄치고 싶다면 매일 스스로에게 되물어보세요.

 

지금 내가 창출하고 있는 가치가 내가 낼 수 있는 최선의 가치가 맞는지 말입니다.

 

우리 안에는 무한한 가능성이라는 거인이 잠들어 있습니다.

 

그가 관심을 가질 만한 질문을 계속 던지며 그를 깨워보세요.

 

--이화수의 [잠들기 전 철학 한 줄] 중에서!!

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잠들기 전 철학 한 줄 /고된 하루 끝, 오직 나만을 생각하는 시간

 

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딥마인드 공동창업자 AI가 패배자 양산할 것

딥마인드 공동창업자 AI가 패배자 양산할 것

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미니멀리즘은 사고방식이다. 몇 년이 걸리더라도 서서히 자신에게 적합한 삶을 향해 나아가겠다는 결심이다. 나의 참모습과 어울릴 뿐만 아니라 나를 한층 더 충만한 사람으로 만드는 삶이다. 그리고 무엇보다 미니멀리즘은 원하기만 하면 내 것이 되는 정체성이다.

 

사소하고 꾸준한 것들이 인생을 바꾼다. 작은 변화로 시작된 일상의 기적! 지금껏 도움이 되지 않았던 낡은 습관을 없애고 미니멀 라이프에 힘을 실어줄 새로운 습관을 기르면 힘이 생긴다. 예를 들면 다음과 같다.

 

♣잠자기 전에 여백의 시간을 즐겨라. 텔레비전, 컴퓨터, 태블릿, 스마트폰을 끄고 미디어를 접하지 않는 시간이다.

 

♣기분이 안 좋을 때마다 쇼핑하는 습관을 고친다.

 

♣하루에 두 번 정해진 시간에만 이메일을 확인한다.

 

♣특정한 시간을 정해놓고 그때만 SNS를 한다.

 

♣가족이나 사랑하는 사람에게 일주일에 한 번 전화를 걸어 목소리를 듣는다.

 

♣평일의 특정한 시간 동안 스마트폰을 다른 방에 놓는다.

 

♣매일 일과를 시작하기 전에 오늘 가장 중요한 세 가지 일을 선택한다.

 

♣필요하지 않은 물건을 구입하기 전에 적어도 5분간 멈춰서 기다린다.

 

♣10점 만점에 10점이라고 생각되는 옷만 구입한다. 그 이외에 옷은 과감하게 포기한다.

 

♣주말이 되면 같은 시간에 식사를 준비하고 다음 한 주를 위한 식단을 짠다.

 

♣누군가로부터 부탁을 받았을 때 즉시 흔쾌히 수락하고 싶은 마음이 생기지 않는다면 이렇게 대답한다. “부탁해줘서 고마워요! 생각해보고 답변 드리겠습니다.” (본인의 가치관에 일치하는 부탁인지 고려할 수 있는 시간을 벌 수 있다.)

 

--에리카 라인의 [나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다] 중에서!!

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나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다 /단순한 삶이 불러온 극적인 변화

 

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[카드뉴스] 13년 신용불량자가 행복한 마음의 부자가 되기까지

[카드뉴스] 13년 신용불량자가 행복한 마음의 부자가 되기까지

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빨리 가고 싶다면 혼자 가고, 멀리 가고 싶다면 함께 가라.’ (by 아프리카 속담)

 

여름 방학을 맞아 스페인 친구 존의 고향인 그란카나리아 섬을 다녀온 적이 있어요. 2주 동안 우리는 매일 바다로 나가 수영을 하며 시간을 보냈습니다.

 

그러던 어느 날, 존은 해변으로부터 멀리 떨어져 있는 섬에 한 번 가보자고 말했어요. 처음에는 발이 닿지 않는 깊은 바다에서 오랫동안 수영해본 적이 없어서 다소 겁이 났습니다.

 

그런데 유능한 수중 럭비 선수였던 존을 믿어서였을까요. 아무렇지 않은 듯 평온하게 말하는 그의 모습에 나도 모르게 용기가 났습니다. 그렇게 우리는 2시간 정도 스노클링을 하면서 천천히 헤엄쳐 나갔고 무사히 목표점에 도착할 수 있었습니다.

 

이 경험을 통해 얻은 교훈이 있습니다.

나 혼자라면 결코 해내지 못했을 일도 누군가와 함께라면 해낼 수 있다.”

 

혼자서 목표를 향해 꾸준히 나아가는 일도 중요하지만, 함께 나아갈 동료를 찾는 일 역시 그에 못지않게 중요합니다. 혼자보다 함께일 때 강한 순간이 분명 존재하기 때문입니다.

 

인생을 살아가다 보면 이 사람과 함께라면 그 무엇도 해낼 수 있을 것 같다는 느낌을 받을 때가 있을 겁니다. 나에게는 존이 바로 그런 사람이었지요.

 

그런 경험을 해본 사람으로서 권하고 싶습니다. 이뤄내고 싶은 일이 있다면 그 일을 이미 이뤄낸 사람과 함께 나아가보길 말입니다. 두려움과 걱정은 잊은 채 순간순간을 즐기다 보면 어느새 목표점에 다다른 자신을 보게 될 겁니다.

 

혼자 힘으로 모든 것을 해내야 한다는 강박 관념으로 자신을 너무 괴롭히지 않았으면 합니다. 서로 힘을 합칠 때 우리는 더 많은 것을 이뤄낼 수 있음을 잊지 마세요.

 

--이화수의 [잠들기 전 철학 한 줄] 중에서!!

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김소연, 동료 배우 이동욱 소속사 직원까지 챙기는 훈훈함…감동의 눈물

김소연, 동료 배우 이동욱 소속사 직원까지 챙기는 훈훈함…감동의 눈물

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내 경험상 특정한 사람과 교류한 후에 곧 바로 기분이 어떤지를 자문해보면 인간관계를 가장 빨리, 그리고 의외로 가장 정확하게 평가할 수 있다. 그 사람을 만나고 집에 돌아오면 영감을 받거나 가벼워졌거나 혹은 어떤 식으로든 채워졌다는 기분이 드는가? 아니면 진이 빠지고, 소모되고, 이전보다 부족해졌다는 느낌이 드는가?

 

부디 해로운 인간관계를 지금 상태로 방치하지 마라. 누군가를 멀리한다고 해서 당신이 나쁜 사람인 것은 아니다. 오히려 강한 사람이 될 것이다. 자신을 보호하면서 자신과 관계를 맺는 대상을 부단히 경계하려면 엄청난 용기가 필요하다. 당신은 존중받아야 마땅하다. 그리고 자신을 존중받도록 만들 수 있는 사람은 자신뿐이다.

 

자신을 정성껏 돌보며 중심을 잃지 마라. 요가를 하고, 느긋하게 목욕을 하고, 명상하고, 일기를 쓰고, 숙면을 취하라. 당신이 여유로워지면 삶의 한 부분을 차지하는 까다로운 사람들에게 더욱 현명하게 대처할 수 있을 것이다.

 

--에리카 라인의 [나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다] 중에서!!

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나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다 /단순한 삶이 불러온 극적인 변화

 

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약한 인간은 나는 해야 한다라고 말하고, 강한 인간은 그것은 행해져야만 한다라고 말한다’ (by 프리드리히 니체)

 

독일인 친구와 함께 생활한 적이 있는데, 그때 독일 문화의 영향을 자연스레 접할 수 있었습니다. 그중에서도 내게 가장 큰 영감을 준 건 바로 독일인의 정신이었습니다.

 

우리는 보통 멘탈이 강하다라는 말을 한 가지 일을 뚝심 있게 꾸준히 하거나 힘든 상황에서도 쉽게 포기하지 않는다는 뜻으로 씁니다.

 

그러나 내가 본 독일인의 정신은 단순히 그런 뜻만을 가지고 있는 것이 아니라 다음 자세들까지 포함하고 있었습니다.

 

첫째, 감정에 치우치지 않고 이성적인 판단을 내리는 것.

 

둘째, 험난한 도전 앞에서도 기죽지 않고 당당히 맞서는 것.

 

셋째, 자신이 내린 결정에 마땅한 책임을 지는 것.

 

넷째, 스스로 세운 원칙을 지키는 것.

 

우리는 자기 감정을 잘 다스리고 있을까요? 과연 진정으로 멘탈이 강한 걸까요, 아니면 단순히 참고 버티는 데 능숙한 걸까요? 어쩌면 우리는 정신력인내를 혼동하고 있는 걸지도 모릅니다.

 

여러분에게도 잘 참고 버티는 것멘탈이 강하다라는 말이 서로 다른 말임을 깨닫게 되는 순간이 오길 기대합니다.

 
 

--이화수의 [잠들기 전 철학 한 줄] 중에서!!

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