몽할망구의 ★이야기홀릭★

올림픽 수영 챔피언 마이클 펠프스는 선택적 집중의 좋은 본보기라 할 수 있다. 어릴 적 그가 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)라는 진단을 받았을 때 유치원 선생님은 그의 어머니에게 이렇게 말했다.

“마이클은 잠시도 가만히 앉아 있질 못해요. 조용히 하지도 않아요. 재능도 없습니다. 아드님은 앞으로 어떤 일에도 집중하지 못할 거예요.”

열한 살 때부터 그의 코치를 맡았던 밥 바우먼은 펠프스가 말썽을 많이 피워 수영장의 인명구조원 자리에서 벌을 받은 적이 많았다고 말했다. 그런 부정적인 행동은 그가 성인이 된 이후에도 종종 나타나곤 했다.

그런데도 그는 수십 개의 세계 신기록을 세웠다. 2004년 아테네 올림픽에서는 금메달 여섯 개와 동메달 두 개를 땄고, 2008년 베이징 올림픽에서는 금메달 여덟 개라는 대기록을 세워 수영의 전설 마크 스피츠를 앞지르기도 했다.

그가 딴 통산 열여덟 개의 금메달은 종목을 막론하고 올림픽 역사상 가장 뛰어난 개인 기록이다. 은퇴 전 2012년 런던 올림픽에서 딴 메달까지 합치면 총 스물두 개가 되고, 이로써 그는 역사상 전 종목을 통틀어 올림픽에서 가장 많은 메달을 딴 선수가 되었다.

한 기자는 펠프스에 대해 이렇게 이야기했다.

“그가 만약 개인이 아니고 한 국가였다면 지난 세 차례 올림픽에서 세계 12위에 올랐을 것이다.”

오늘날 그의 어머니는 이렇게 말한다.

“마이클의 집중력은 정말 놀라워요.”

바우먼은 그것을 그의 ‘최고의 강점’이라고 부른다.

어떻게 이런 일이 벌어졌을까? ‘어떤 일에도 집중하지 못할 것’이라던 소년은 어떻게 이리도 큰 성과를 올렸을까?

비결은 단순하다. 펠프스는 자신에게 필요한 부분에서 선택적 집중을 발휘했던 것이다.

열네 살부터 베이징 올림픽까지 펠프스는 일주일에 7번, 1년에 365일 훈련에 매진했다. 그는 일요일에도 훈련을 하면 경쟁 상대들에 비해 1년에 52일을 더 훈련할 수 있음을 깨달았다. 그리고 매일 물에서 최대 여섯 시간씩 보냈다.

“에너지를 바람직한 방향으로 돌리는 것이 그의 최고 장점 중 하나입니다.”

바우먼의 말이다.

지나치게 단순화하려는 건 아니지만 펠프스가 자신의 모든 에너지를 하나에, 그리고 다시 그것을 하나의 습관, 즉 매일 훈련하는 것에 쏟아 부었다고 해도 과언이 아니다.

올바른 습관 계발에 어떤 성과가 따르는지는 말하지 않아도 알 것이다. 그것은 당신이 원하는 성공을 가져다 준다. 거기다가 때로 간과되는 뜻밖의 소득도 얻을 수 있다.

일단 인생이 더 뚜렷하게 보이고 덜 복잡해진다. 무엇을 잘해야 하는지, 무엇을 할 필요가 없는지 알게 되기 때문이다.

마이클 펠프스는 수영장에서 자신만의 강점을 찾아냈다. 그리고 그 강점을 선택적 집중을 통해 습관으로 만들었고, 그 습관은 그의 삶을 바꾸어 놓았다.

--게리 켈러, 제이 파파산의 [원씽] 중에서!!

▼▼

https://bitl.bz/W4DiCw

▼▼

https://bitl.bz/BSZcZw

♥KB차차차 가정의 달 이벤트~♪♬

--아이오닉 6 vs 테슬라 모델 3 중에 내가 가지고 싶은 차량을 투표하면 추첨을 통해 LG 시네빔을 제공한답니다~♪♬

▼▼

https://deg.kr/18257b6

 

아이오닉 6 vs 테슬라 모델 3 중 가지고 싶은 차량에 투표하면 빔 프로젝터가?

 

deg.kr

https://bitl.bz/qAHbtC

 

떠리몰 가격 동결 55데이

7356795

deg.kr

https://deg.kr/7fcb3b6

 

데이터 71GB 무제한 요금제 월 19,800원

 

deg.kr

-이야기모바일 3월 특가 중에서 이야기 데이터 11GB~♪♬

-하루에 2GB씩 주고 다 써도 속도 무제한으로 쓸 수 있고, 통화도 무제한~♪♬