♣잠들기 직전, 깨어난 직후에 긍정적인 말로 뇌를 설레게 만들자!
"오늘은 아주 좋은 날이었어. 내일은 더 멋진 날이 될 거야." / "내일도 굉장한 하루가 될 거야." / "내일도 모든 일이 순조롭게 풀릴 거야. 감사합니다."
사실, "오늘은 멋진 날이었다."라고 말할 수 없을 때도 있다. 그런 날도 긍정확언을 하고 잠이 들면, 긍정적인 이미지의 기억이 잠재의식 속으로 침투한다.
잠들기 직전에 긍정 확언으로 마무리하기, 깨어난 직후에 긍정 확언으로 시작하기를 세트로 습관화하면 훨씬 효과적이다.
--요시이 마사시의 [꾸준히 하는 습관의 기술] 중에서!!
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