마음의 소리

고민이 생기면 마음속 깊은 곳에서 지진이 일어나고 불안이라는 진동이 온몸을 타고 퍼집니다.

 

지진이 발생한 원인을 살펴보기 위해서는 불안의 심연으로 들어가야 합니다. 외부에서 들려오는 잡음들을 모두 차단하고 자신의 마음속에서 들려오는 소리에 조용히 귀 기울여보세요.

 

산책, 명상, 사색 등 다양한 방법을 통해 자기 자신과 진솔한 대화를 나누며 마음속 지진으로부터 입을 수 있는 피해를 차근히 줄여나가보는 겁니다.

 

내면에서 일어나는 지진은 ‘서둘러 대피하라’는 하나의 경보와 같습니다. 작은 떨림도 곧바로 감지할 수 있도록 마음속 지진계를 수시로 확인하세요.

 

만약 진동이 발생했다는 소식을 듣고도 계속 무시한다면 지진이 도착했을 때는 이미 걷잡을 수 없는 피해를 입게 되어 더욱 힘들어질 수도 있습니다.

--이화수의 [잠들기 전 철학 한 줄] 중에서!!

 

(^-^)마음의 소리에 경청하면서 힐링 토요일~~♪♬

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