몽할망구의 ★이야기홀릭★

사람에게 주어진 시간은 모두 공평하게 하루 24시간인데 왜 어떤 이들은 다른 이들보다 더 많은 일을 해내는가? 그들은 어떻게 더 많은 일을 하고, 더 많은 것을 이룩하며, 더 많이 벌고, 더 많은 것을 소유하는가?

시간이 곧 성취를 얻기 위한 화폐라면, 어떻게 누군가는 똑같이 주어진 시간을 더 많은 화폐로 바꾸는 것인가? 그들은 어떤 일의 핵심에 모든 걸 집중했다. 즉, 그들은 중요한 일에만 파고들었던 것이다.

원하는 일이 어떤 것이든 최고의 성공을 원한다면 접근 방법은 늘 같은 방식이어야 한다. 핵심 속으로 파고들어야 한다.

‘파고든다는 것’은 곧 자신이 할 수 있는 다른 모든 일을 무시하고 반드시 해야만 하는 일에만 집중하는 것을 뜻한다. 또한 모든 일의 중요성이 똑같지 않음을 인식하고, 가장 중요한 일을 찾아내는 것이다.

이것은 자신이 ‘하는’ 일과 자신이 ‘원하는’ 일을 연결 짓는 아주 단호한 방식이기도 한다. 탁월한 성과는 당신의 초점(focus)을 얼마나 좁힐 수 있느냐와 밀접하게 연결되어 있다.

우리에게 주어진 시간과 에너지는 한정되어 있다. 그것을 너무 넓게 펼치려 애쓰다 보면 노력은 종잇장처럼 얇아진다. 사람들은 일의 양에 따라 성과가 점점 더 쌓이기를 바라는데, 그렇게 하려면 ‘더하기’가 아닌 ‘빼기’가 필요하다.

더 큰 효과를 얻고 싶다면 일의 가짓수를 줄여야 한다. 한 번에 너무 많은 일을 하려다 보면 처음엔 그렇게 하는 것이 효과가 있는 것처럼 보인다. 그러나 아무것도 줄이지 않은 채 일을 자꾸 더하기만 하면 결국엔 부정적인 결과를 맞을 수밖에 없다.

마감 기한을 수시로 놓치게 되고, 만족스럽지 못한 결과가 나타나며, 스트레스가 높아지고, 업무 시간이 길어지며, 수면 시간이 줄고, 영양 상태가 나빠지며, 운동을 못하고, 가족은 물론이고 친구들과 함께 보내는 시간도 줄어든다.

이 모두가 생각보다 얻기 쉬운 것들을 좇으며 쓸데없이 노력을 낭비했기 때문이다.

한 가지에 파고드는 것은 남다른 성과를 내기 위한 간단한 방법이다. 게다가 효과도 좋다. 언제든, 어디에서든, 어떤 경우에서든 통한다. 왜일까? 단 하나의 목적의식, 궁극적으로 본인이 원하는 곳까지 도달한다는 단 하나의 목표만을 갖게 하기 때문이다.

핵심을 파고들게 되면 단 하나만을 바라보게 된다. 그게 가장 중요하다.

--게리 켈러, 제이 파파산의 [원씽] 중에서!!

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때로는 상황이 보이는 것보다 나쁠 때도 있지만, 그렇다고 달라질 것은 없다. 우리는 계속 앞으로 나아가야 하고, 여전히 자기 삶을 살아야 한다.

우리가 이렇게 꿋꿋이 살 수 있는 것은 회복력이라는 특성 덕분이다. 회복력은 일이 뜻대로 되지 않더라도 다시 딛고 일어설 수 있는 능력을 말한다.

아주 용감한 사람에게만 가능한 일인 것처럼 들릴 지도 모르지만, 사실 그렇지 않다. 회복력은 인간의 평범한 특성이며, 연구에 따르면 우리는 언제든 그 특성을 발전시킬 수 있다.

물론 회복력이 있다고 해서 고통을 느끼지 않는다는 뜻은 아니다. 고통을 피할 방법 따위는 없다.

하지만 우리는 회복력 덕분에 힘든 시기를 헤쳐나가고, 또 다른 하루를 살아갈 힘을 얻는다.

♥회복력을 키울 수 있는 몇 가지 팁♥

(1) 패자의 사고방식을 버린다.

-자신이 무능하거나 자아 존중감이 낮아서 문제가 생긴다고 받아들이는 사람이 꽤 많다. 하지만 회복력이 강한 사람들은 실패를 통해 배우고 더 나은 사람이 되려고 노력한다.

(2) 목표를 세운다.

-구체적인 목표를 향해 나아가고, 그 약속을 지키려 노력하는 것은 우리에게 회복할 동기가 되어준다. 이것은 비즈니스나 개인적 인간관계, 심지어 자원봉사에도 적용된다. 다만 목표를 감당할 수 있는 수준으로 유지하는 것이 중요하다.

(3) 통제할 수 있는 것에 초점을 맞춘다.

-자신이 통제할 수 없는 것이 아니라, 통제할 수 있는 것에 초점을 맞춰 회복력을 유지한다.

(4) 밝은 면을 본다.

-회복력이 있는 사람들은 어떤 난관이든 하나의 사건일 뿐이라고 생각하고, 그것을 일반화하지 않는다. 또 역경을 일시적인 것으로 간주하고 상황이 나아지리라고 기대한다.

(5) 친구와 자주 연락한다.

-연구에 따르면 회복력을 키우는 데 가장 중요한 요인은 가정에서, 그리고 사회에서 끈끈한 유대감을 쌓는 것이다. 이러한 기본적인 관계를 잘 돌보는 사람이 더욱 강인한 사람이 될 수 있다.

--존 자브나, 고든 자브나의 [쓱 읽고 씩 웃으면 싹 풀리는 인생공부] 중에서!!

(^-^)……그리고……삶은 계속된다……♣

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