연구에 따르면 습관을 관찰하면 더 큰 성공을 거둘 수 있다. 매일 자신이 먹는 음식을 적어놓는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 장기적으로 볼 때 체중을 더 많이 감량한다. 스마트폰 앱을 이용해 매일 명상하는 사람은 연속해서 명상한 일수가 증가하는 것을 볼 수 있으며 덕분에 계속 명상할 수 있는 동기를 부여받는다.
잡동사니를 정리할 때 어떻게 하면 이 방법을 적용할 수 있을까? 총 30일 동안 매일 기부할 세 가지 물건을 찾아보겠다고 결심하고 달력에 그 과정을 체크해보자. 하루에 물건 하나씩을 버린다는 목표를 세우고 기록해보는 건 어떨까? 달력을 채워나가는 일수가 증가할수록 계속하고 싶은 마음은 더욱 커질 것이다.
일, 아이들, 건강 문제, 열의가 부족한 배우자 등 방해 요소가 다분한 삶을 살고 있는 사람이 처음부터 정리에 너무 많은 에너지를 쏟는 것은 좋은 방법이 아니다. 꾸준함이 더 중요하다. 한 번에 한 영역씩 정리하고, 그 상태를 유지하면서 자기만의 속도로 움직여라.
--에리카 라인의 [나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다] 중에서!!
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나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다 /단순한 삶이 불러온 극적인 변화
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잠들기 전 철학 한 줄 /고된 하루 끝, 오직 나만을 생각하는 시간
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