명상이 필요하다

 

하루 24시간 전자기기와 인터넷으로 연결되어 있는 현대 사회에서 자기 자신에게 집중할 잠깐의 휴식을 가질 필요가 있다. 자신의 행동과 자기에게 주어진 압력을 성찰할 수 있어야 보다 깊은 수준의 자기 이해에 도달한다. 그리고 자기 이해가 바탕이 되어야 행동과 판단을 일치시켜 삶의 방향을 재설정할 수 있다.

 

자신이 누구인지를 받아들이고 타인의 기준에서 바라본 성공의 가치에서 벗어나는 것만이 삶에 충족감을 줄 수 있다. 자신의 관심과 에너지를 집중할 수 있는 곳을 찾기 위해 현대인들은 몇 가지 자아 성찰 방법을 수련한다. 그중에서 가장 효과적이라고 알려진 것이 명상이다.

 

명상은 업무와 일상의 번잡함에서 벗어날 수 있는 최고의 수련이다. 자신에게 집중함으로써 나에게 중요한 것이 무엇인지, 산다는 것의 의미가 무엇인지를 깨달을 수 있다. 또 명상을 통해 창의적인 아이디어도 많이 떠올릴 수 있다. 가장 중요한 것은 어려움을 이겨낼 수 있는 유연함을 강화한다는 것이다. 중요한 것은 자아 성찰 훈련은 매일 해야 한다는 것이다.

--빌 조지의 [최고는 무엇이 다른가] 중에서!!

 

(^-^) 한 자리를 차지하고, 멋지게 가부좌 자세로 임하지 않더라도...... 하루에 몇 분쯤은 혼자만의 시간을 허락해 오롯이 멍때리는 휴식이 모두의 건강을 위해 좋다는 생각이 든다!!!

365일 시끄러운 세상 속에서 사람다운 중심을 잃지 않고, 서로 균형과 조화를 이루는 삶을 위해 잠시 멈추고 모두가 함께 평화를 키우는 시간이 매일 꼭 필요하다~♣

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