과거로부터 배우기

한 승객이 택시를 타고 가다가 물어볼 것이 있어 택시기사의 어깨를 톡톡 두드렸다. 그러자 기사는 비명을 질렀고, 그 바람에 차가 중심을 잃어 버스에 부딪칠 뻔했다.

 

그는 도로 밖으로 밀려난 차를 상점 창문 바로 앞에 간신히 세웠다. 이윽고 택시기사가 말문을 열었다.

 

“이보쇼, 다시는 그러지 마요. 귀신인 줄 알고 간 떨어질 뻔했잖아요.”

 

큰 충격을 받은 승객이 말했다.

“아이고, 정말 죄송합니다. 그렇게 놀라실 줄 몰랐어요.”

 

택시기사는 잠시 생각하더니 다시 입을 열었다.

“에고, 아니에요. 사실 손님 잘못도 아니죠. 오늘 택시기사로 일하는 첫날인데다, 지난 25년간 영구차를 운전했거든요.”

 

과거의 기억이나 반응을 떠올려 다시 체험하는 하는 자극을 ‘기폭제’라고 한다. 우리 모두에게는 그런 기폭제가 있다.

 

어렸을 때 개에게 물렸던 사람은 개가 다가올 때마다 무섭고 불안해한다. 또 강압적인 부모 밑에서 자란 사람은 누군가에게 지시를 받을 때마다 비이성적으로 화가 날 수도 있다.

 

어떤 일에 과민반응을 할 때는 여유를 갖고 무슨 일이 일어났는지, 다르게 처리했다면 좋았을 일은 무엇이 있는지 생각해보자. 그러한 생각으로 대안의 시나리오를 짜고, 자신을 그 상황에 대입시키는 것이다.

 

심리학자들은 이렇게 꾸준히 노력하면 미래의 행동을 수정할 수 있는 능력을 키울 수 있다고 조언한다.

--존 자브나, 고든 자브나의 [쓱 읽고 씩 웃으면 싹 풀리는 인생공부] 중에서!!

 

(^-^)과거는 후회하는 것이 아니라 배우는 것이다~~♣

▼▼▼

https://oneany.shop/phB7mP

쓱 읽고 씩 웃으면 싹 풀리는 인생공부:세상에서 가장 기발하고 재밌는 멘탈 트레이닝

♥반려견과 반려인을 위한

종합정보 커뮤니티 #리코퍼피 오픈 기념♥

무료회원 가입 후 활동시

선착순 103명에게 쏩니다~♪♬

신세계 백화점 기프티콘 최대 10만원 증정~^^

▼▼▼

https://nefing.com/5fc122d

반려견 정보 공유 커뮤니티

신세계 백화점 기프티콘 최대 10만원 증정~^^

반려견 자랑해 보시고

반려견 정보 나눠주세요~♪♬

▼▼▼

https://nefing.com/5fc122d

https://oneany.shop/7xNNjI

11번가 전국민 SALE - 추석특선

https://oneany.shop/mWL0f3

[11번가x아마존] 와썹!아마존

https://oneany.shop/h9EOOw

뽀송 세모 쿠션 등받이쿠션 삼각 등쿠션 허리 침대 쇼파

#존자브나고든자브나 #쓱읽고씩웃으면싹풀리는인생공부 #기폭제

#과민반응 #대안의시나리오 #대입 #수정하기전략 #만약에라면

#가정법 #과거로부터배우기