같은 일을 겪어도 어떤 이는 죄절에 빠지고 다른 누군가는 희망을 발견한다.
현실에서 벌어지는 사건 자체는 어떤 감정도 없다. 그것에 대한 우리의 평가나 믿음이 감정을 만들어내는 것이다.
사건에 대한 믿음은 자신의 선택이다. 비 오는 날 아침에 ‘미세먼지가 덜하겠네’ 하고 긍정할 것인가, ‘비 와서 옷 젖겠네’ 하면서 불평할 것인다.
벌어지는 일에 대한 믿음을 두려움이 아닌 긍정으로 대체해보자. 삶이 훨씬 더 여유로워질 것이다.
♣현실에서 일어나는 사건에 대한 반응은 선택이다. 두려움을 선택하지 않는 한 두려워할 일은 없다.
“우리를 불안하게 하는 것은 일 자체가 아니라 그 일에 대한 믿음이다. 우리가 가지는 믿음, 그것만이 두려움의 정체다.” (by 에픽테토스)
--임성훈의 [하루 한 줄 심리수업 365] 중에서!!
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