쉴 때만 편안할 수 있다는 생각에서 벗어나보세요. 일을 할 때도 마음가짐을 달리 먹으면 사람은 언제든 편안해질 수 있습니다.
지나간 일을 후회하고 나중 일을 걱정하는 대신 지금에 집중하면 진심으로 즐길 수 있습니다. 그것이 마음챙김입니다. 조바심을 내지 말고 자신만의 속도를 찾다보면 요령을 터득할 수 있습니다.
일상에 집중하는 것이 최고의 휴식입니다.
--야하기 나오키의 [내 마음을 쉬게 하는 연습] 중에서!!
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아들아 너는 인생을 이렇게 살아라(일,관계,사랑,돈배움수많은고민에답이될삶의지
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내 마음을 쉬게 하는 연습 : 흔들리는 일상에서 벗어나고 싶을 때
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