아침 습관

 

“저는 올빼미족인데 정말로 생활방식을 바꿔 아침에 일찍 일어날 수 있을까요?”

 

대답은 간단하다.

“당신의 의지만 있다면 충분히 가능합니다.”

 

매일 일어나는 시간이 유전적으로 정해진 것은 아니다. 당신은 매일 아침 베개가 당신을 놔주지 않을 운명을 타고나지 않았다. 아침에 규칙적으로 일찍 일어나는 것은 어디까지나 기술일 뿐이다. 시간을 들이면 기술이 향상되면서 확실히 발전한다.

 

우선 아침에 하고 싶은 일이나 오후 늦게 하던 일이지만 아침 시간으로 옮기고 싶은 것이 있다면 목록으로 작성해보자. 가장 좋은 아침 습관은 활기차게 일어나 하루를 긍정적으로 시작하도록 돕는 것이다. 나는 명상, 기도, 긍정적인 내용의 책을 읽는 것처럼 차분하고 평화로운 습관을 추천한다. 매일 같은 일정으로 반복하고 싶지 않다면 ‘명상하는 월요일’, ‘조깅하는 화요일’처럼 주기적인 일정을 만들자.

--제프 샌더스의 [아침 5시의 기적] 중에서!!

 

(^-^)아침에 일찍 일어나려면 밤에 일찍 자는 실천부터 go~♪♬

상쾌하게 벌떡~일어나, 하고 싶었던 일들을 즐긴다면 나만의 굿모닝 성공~♣

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아침 5시의 기적:인생을 바꾸는 아침 기상의 힘