습관으로 정한 일의 수행 여부를 기록하면, 나의 성장을 실감할 수 있고 성과를 돌아보며 즐길 수 있다.
‘문턱을 낮춘다’와 같이 ‘기간을 정한다’도 습관화에 효과적인 기술이다. 단, 기한은 반드시 지키자.
예를 들어 ‘90일 동안 한다’고 결정하고 실행해도 습관화에 효과적이다. 그동안 일기를 쓰고 되돌아보면 확실히 성장을 실감할 수 있다.
--요시이 마사시의 [꾸준히 하는 습관의 기술] 중에서!!
▼▼
꾸준히 하는 습관의 기술 /단 하나의 습관으로 인생이 극적으로 바뀐다!
deg.kr
이고진 AB 슬라이드 휠 롤러 코어 복근 뱃살 운동 기구 홈트
deg.kr
국대급 레전드 무협만화 열혈강호! 무툰에서 감상하세요!
deg.kr
LIST
'(공부)좋은 습관 만들기' 카테고리의 다른 글
| 스스로 결정하고 행동하는 습관 만들기! (0) | 2023.02.04 |
|---|---|
| 꾸준히 하는 것이 가장 빠른 지름길! (0) | 2023.02.02 |
| ‘숨 고르기’와 ‘보상’도 때로는 중요하다 (0) | 2023.01.29 |
| 작심삼일도 귀중한 노하우! (0) | 2023.01.28 |
| ‘구색 갖추기’도 때로는 효과적이다! (0) | 2023.01.26 |
| 당연한 행위에 예의를 갖춘다 (0) | 2023.01.21 |
| ‘사전 준비’도 습관화에 포함한다 (0) | 2023.01.19 |
| 꾸준히 할 수 있는 시스템을 만든다 (0) | 2023.01.17 |
| 완벽을 목표로 하지 않는다! (0) | 2023.01.15 |
| 의무감과 압박감을 느끼면 꾸준히 할 수 없다! (0) | 2023.01.14 |