일할 때도 늘 편안함을 우선한다!

쉴 때만 편안할 수 있다는 생각에서 벗어나보세요.

일을 할 때도 마음가짐을 달리 먹으면 사람은 언제든 편안해질 수 있습니다.

그러기 위해서는 ‘지금’을 의식해야 합니다.

이 말들을 되뇌어보세요.

“지금의 연속이 미래다. 지금을 즐겨야 미래가 즐겁다. 지금 이 순간이 내가 살아가야 할 순간이다.”

 

어떤 일이든 현장에서만 배울 수 있는 깨달음이 있습니다. 지나간 일을 후회하고 나중 일을 걱정하는 대신 지금에 집중하면 진심으로 즐길 수 있습니다. 그것이 마음챙김입니다.

 

조바심을 내지 말고 자신만의 속도를 찾다보면 요령을 터득할 수 있습니다. 마음을 다스리는 방법은 다양합니다.

 

편안히 쉴 시간이 없다는 건 고정관념입니다. 일상에 집중하는 것이 최고의 휴식입니다.

 

--야하기 나오키의 [내 마음을 쉬게 하는 연습] 중에서!!

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[보리보리/밀크북]내 마음을 쉬게 하는 연습 흔들리는 일상에서 벗어나고 싶을 때

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