우리의 행동을 지배하는 두뇌의 성질을 이해하면 습관화에 성공할 확률이 높아진다.
★습관을 구성하는 4가지 과정★
1. 수신 습관 : 정보를 입력하는 방법
-오감으로 정보를 보고, 듣고, 느끼고, 인지한다.
2. 언어 습관 : 언어화하는 방법
-입력에서 얻은 이미지를 언어로 변환한다.
3. 사고 습관 : 생각하는 방법
-언어를 바탕으로 생각한다.
4. 행동 습관 : 행동하는 방법
-생각을 행동으로 옮긴다.
--요시이 마사시의 [꾸준히 하는 습관의 기술] 중에서!!
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꾸준히 하는 습관의 기술 /단 하나의 습관으로 인생이 극적으로 바뀐다!
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