게으름의 유혹에서 벗어나는 방법

 

우리 인생이 본래 수많은 타협과 줄다리기의 연속이듯, 더 나은 미래를 바라는 마음과 좀 더 즐거운 현재를 바라는 자신 또한 끊임없이 싸움을 벌인다.

 

아마 우리는 모두 게으름을 극복해 쉼 없이 발전하는 내가 되길 바라고 있을 것이다. 후회를 남기지 않을 선택 방법은 무엇일까?

 

첫째, 자신의 ‘미래의 자아’를 강화한다. 수시로 미래를 상상하며, 자신이 앞으로 무엇을 얻고 싶은지를 일깨우고, 그 과정에서 생긴 기대감으로 에너지와 동기를 얻는 것이다. 단, ‘지나치게 이상적인’ 미래가 아닌 ‘현실적인’ 미래를 그려야 한다.

 

둘째, 자신이 해야 할 일에 대해 공약을 건다. 결정할 때 반드시 자신이 한 약속에 책임을 져야 한다고 생각하면 유혹 때문에 단기적인 결정을 하는 상황을 막을 수 있다. 자신이 내건 공약을 적어 평소에 자주 볼 수 있는 곳에 붙여놓고 ‘초심을 잊지 말자’고 스스로 주의를 환기해도 좋다.

 

셋째, 장기적인 큰 목표를 단계성을 가진 작은 목표로 나누어 하나씩 완료해 나간다. 자신에게 장시간 투자를 해야 큰 수익을 얻을 일이 생겼을 때, 우리는 오히려 뒷걸음질을 치기도 한다. 목표가 너무 크기 때문이다. 최소한의 정신력과 체력으로 일을 완수할 수 있을 정도로 목표를 작게 쪼개 간단한 일부터 하나하나 완수해가다 보면 점차 큰 목표를 향해 나아갈 수 있다. 그러면 너무 요원한 목표를 설정할 일도 없고, 목표를 완수할 때마다 작은 성취감을 쌓아나갈 수도 있다.

--류쉬안의 [성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리습관] 중에서!!

 

(^-^)주말 끝, 다시 시작하는 월요일!!!

새로운 일주일을 즐겁고 유익하고 보람차게 꾸려봅시다~♪♬ 아자아자~♣

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성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관:하버드대 심리학 박사가 권하는 매일 3분 습관