매사에 정중한 태도로 임하기 위해 주의를 기울이다 보면, 무의식적으로 예의있게 행동하게 된다.

 

사회 생활하면서 인사는 당연하다. 그런데 그 당연한 행동을 제대로 하는 사람이 얼마나 될까? 당연한 일을 얼마나 정성스럽게 하느냐에 따라 나의 본성이 결정된다.

 

습관의 질을 높이면 품격이 높아진다.

--요시이 마사시의 [꾸준히 하는 습관의 기술] 중에서!!

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#'핑계리스트'로 나를 대면한다!

'악마의 속삭임'은 습관화를 방해하지만, '악마의 속삭임'을 마주하는 것은 결코 헛되지 않다. 나의 '본성'을 파악할 좋은 기회가 된다.

 

습관화를 2주 동안 지속했다면, 그간의 행동과 생각을 되돌아보자. 지난 2주간의 행동과 생각은 지금까지 살아온 '인생의 축소판'이라 할 수 있다. 

 

'악마의 속삭임'과 함께 중도에 포기하게 만드는 요인이 '핑계'이다. 모든 핑계를 종이에 쓰고 의식적으로 줄여나가자. 

1. 핑계 리스트를 적는다.

-입버릇처럼 무심코 해온 핑계, 살면서 한 번이라도 했던 핑계를 떠올려 모두 종이에 적는다.

2. 잘 보이는 곳에 붙인다.

-핑계 리스트 종이를 눈에 가장 잘 띄는 곳에 붙인다.

3. 수시로 체크한다.

-핑계 리스트를 수시로 체크하면 '오늘도 이 핑계를 댔네, 내일은 절대 이 핑계를 대지 않겠다'라고 강하게 의식할 수 있다.

4. 선을 긋고 지워나간다.

-매일 체크를 반복하면서 '앞으로 이 핑계는 대지 않겠다!'고 결심하고 하나씩 지워나간다. 

 

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#'현재의 나'와 '되고 싶은 나'의 거리를 파악한다!

'되고 싶은 나'라는 목표를 달성하기 위해서는 먼저 '현재의 나=현재 위치'를 알아야 한다.

 

(현재 위치를 파악하는 방법)

1. 다른 사람에게 물어본다.

2. 나를 스스로 조사한다.

 

상사, 동료, 가족, 친구 등 10명에게 나에 대해 어떻게 생각하는지 물어보자. 그들의 대답을 통해 나의 '본성'이 다른 사람에게는 어떻게 보이는지 알 수 있게 된다. 나는 절대 그런 사람이 아님에도, 상대가 나를 그런 사람으로 생각한다는 것은, 나에게 그렇게 생각될 만한 습관이 있다는 증거이다. 이 사실을 이해하면, 평소 언행에 배어있는 습관을 어떻게 바꿔야 할 지 알게 된다.

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#습관을 정착시키는 단계

1. '나의 본성'을 파악한다.

2. '되고 싶은 나'를 구체적으로 상상한다.

3. 무엇을 하지 스스로 결정한다.

4. 필요한 것에 접근하고, 불필요한 것은 회피한다.

5. 먼저 한 가지 습관을 정착시킨다.

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