몽할망구의 ★이야기홀릭★

“얘들이랑 놀지 마라. 나중에 인생의 낙오자가 될 얘들이야.”

수업 시간에 쪽지를 돌리며 장난치던 J.P.와 미셸을 교단 앞에 세워놓고 선생님이 말했다. J.P.는 학교에서 ‘문제아’나 다름없었다. 형편없는 성적에다 나쁜 무리와 어울려 다니며 폭력서클에 들어갔다. 그의 일탈은 불우했던 가정 환경의 영향이 컸다. 이민자 가정에서 태어나 두 살이 채 되기 전에 부모님이 이혼했고, 경제적으로 매우 궁핍했던 어머니는 아이들을 결국 위탁가정으로 보냈다.

J.P.는 인생의 낙오자가 될 것이라는 선생님의 말에 낙담하기보다 오히려 ‘내가 나중에 성공할지 누가 알아. 선생님이 틀렸다는 걸 증명해 보이겠어!’라고 다짐했다.

‘내 인생은 망했어.’라고 생각하면 자신도 모르게 나쁜 습관이 자리 잡고, 이는 자신의 잠재력을 충분히 발휘하지 못하도록 발목을 잡는다. 반면 올바른 성공 습관은 자신의 한계를 뛰어넘고 한 단계 더 나아가게 만든다.

고작 85만 원으로 시작한 회사가 바로 연 매출 1조 원을 달성하는 세계 1위 헤어 제품 브랜드 폴미첼(Paul Mitchell)이다. 그 뿐 아니라 세계에서 가장 잘 팔리는 최고급 테킬라인 페트론(Patron)을 비롯해 의약품, 태양광 사업 등 다양한 십여 개의 사업을 번창시켰다. J.P.의 이름은 존 폴 디조리아(John Paul DeJoria). 폴 미첼의 CEO인 그는 빈털터리에서 30억 달러(약 3조 3000억 원) 갑부로 거듭나며 포브스 100대 부자의 성공 신화를 썼다.

존 폴과 함께 인생의 낙오자로 취급받았던 친구 미셸은 어떻게 되었을까? 그는 4천만 장의 앨범을 판매한 전설의 록밴드 마마스 앤드 파파스의 보컬 미셸 필립스(Michelle Phillips)로 이름을 날렸다.

존 폴은 50번째 생일을 맞아 미셸과 함께 그 선생님을 찾았다. 선생님은 두 사람이 성공한 모습을 보고 “제기랄!”이라는 말밖에 하지 못했다.

존 폴과 같은 인생 역전 성공담을 들으면 많은 사람들이 이렇게 생각한다.

‘난 존 폴이 아니야. 나는 그 사람처럼 할 수 없어.’

지금까지 당신이 어떤 사람이었는지는 중요하지 않다. 중요한 것은 당신이 지금 어디에 서 있고, 앞으로 어디로 나아가고 싶은가이다.

옳은 길이라면 빨리 가는 것이 좋다. 하지만 잘못된 길을 빨리 가고 있다면 더 오래 길을 헤매고 목적지와는 멀어질 뿐이다. 목적지를 모르겠을 때 올바른 길을 찾는 최선의 방법은 올바른 성공 습관을 갖는 것이다. 그것은 당신을 방해하는 모든 것을 없애고, 한 단계 성장할 수 있는 길을 명확히 안내해줄 것이다.

--딘 그라치오시의 [백만장자의 아주 작은 성공 습관] 중에서!!

(^-^)빨리 가는 게 능사가 아니다. 옳은 길을 가기 위해 인생 지도와 나침반 확인 필수~~★

▼▼▼

oneany.shop/Nmy1YE

자신이 어떠한 행동을 했을 때 원하는 결과를 얻지 못하거나 극복할 수 없는 힘든 상황을 반복적으로 겪게 되면 조금씩 무력감을 받아들여 자신감을 잃게 되고, 심지어 상황을 바꿀 기회가 와도 “난 못해”라며 포기하게 된다. 여기서 주목할 점은 한두 번의 경험이 아니라 장기적으로 반복된 경험으로 학습된 무력감(Learned Helplessness, 또는 학습된 무기력)이 형성된다는 사실이다.

당신은 살면서 ‘학습된 무력감’을 경험한 적이 있는가? ‘원래 그렇지, 뭐’라는 생각 때문에 삶의 ‘현실’을 무조건적으로 받아들이고, 참아내야 했던 적이 얼마나 되는가? 과거 당신을 깎아내리며 당신을 틀 안에 가둬두었던 사람은 이미 곁에 없는데, 아직도 그 틀에서 벗어나지 못하고 있지는 않은가?

학습된 무력감이라는 대마왕을 물리치려면 먼저 자신에게 이렇게 말해주어야 한다.

“나는 할 수 있어. 포기하지 않고 조금만 더 노력하면 돼.”

그러고는 조금씩 자신의 능력을 키워 좌절감을 극복해나감으로써 대뇌가 우리의 행동을 성공의 결과로 전환해 받아들일 수 있도록 만들어야 한다. 이때 무엇보다 중요한 점은 행동심리학의 관점에서 명확하고 단계적인 목표를 세우되, 적절한 자기보상이 이루어져야 한다는 사실이다.

예컨대 수영을 배우고 싶지만 자신이 맥주병이라고 생각하고 있다면, 먼저 한 번에 5미터, 아니 3미터만이라도 전진하자는 목표를 세우는 것이다. 그렇게 단계별로 조금씩 앞으로 나아가 25미터 앞까지 수영할 수 있게 되면, 자신에게 “아주 잘했어. 전보다 발전했네!”라고 말해주고, 약간의 보상을 주어야 한다. 이렇게 하다 보면 대뇌가 ‘노력과 보상’을 묶어 생각하기 시작하고, 스스로도 동기부여를 할 수 있다.

발전에는 난관이 있다는 사실도 알아야 한다. 무언가를 학습하거나 자신을 바꾸는 과정 중에는 항상 정체기가 존재하며, 심지어 일시적 퇴보를 겪기도 한다. 이럴 때 학습된 무력감을 가진 사람이라면 “이것 봐. 난 안 된다니까!”라고 말하고 싶겠지만 자신에게 해줘야 할 말은 따로 있다.

“받아들여. 이건 과정의 일부일 뿐이잖아. 방법을 바꾸면 난관을 돌파할 수 있을지도 몰라.”

노력엔 반드시 결과가 따르며, 아무리 작은 결과라 할지라도 자신을 다독이기에 충분하다는 사실을 잊지 말고, “나는 할 수 있어. 조금 더 노력하면 점점 더 나아질 거야.”라고 말해주는 것이다.

스트리트 댄스를 추든, 농구를 하든, 일을 하든, 인간관계를 맺든, 인생에는 어려워 보이는 문제가 많다. 하지만 이렇게 느껴지는 것은 우리가 꼭 무능해서가 아니라 너무 일찍 무력감을 학습했기 때문이다. 그러니 서두르지도, 화내지도 말자. 걸음을 늦추고 심호흡을 하자. 그리고 좋은 친구를 찾아 서로 격려하자. 그러면 더 나은 내가 된 자신을 보게 될 것이다.

--류쉬안의 [성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관] 중에서!!

(^-^)조금 더 노력하고 점점 더 나아지는 활기찬 월요일 출발~~♪♬

▼▼▼

oneany.shop/He6yJQ

인간관계에 성가신 일이 따르는 것은 사실이다. 그러나 사람 사이에는 그 성가신 일을 넘어서는 무언가가 있다. 타인을 향한 따뜻한 마음, 부드러운 감정이 없으면 인생의 맛도 기쁨도 반감된다. 우정, 연애, 부부애와 가족애 등이 전혀 없는 인생을 상상할 수 있는가?

지금의 배우자, 애인, 친구를 처음 만났을 때를 떠올려보자. 한쪽이 먼저 마음을 열고 말을 걸었을 것이다. 그러면 상대도 그것에 응해 마음을 열었다. 그 덕분에 둘도 없는 인간관계가 싹터 지금에 이른 것이다.

오늘도 새로운 만남이 기다리고 있을지 모른다. 마음을 활짝 열고 자신을 속속들이 드러내 보자. 또 하나의 보석 같은 인간관계를 맺게 될 것이다.

--스가와라 게이의 [부자들이 죽어도 지키는 사소한 습관] 중에서!!

(^-^)안타깝게도 세상엔 좋은 사람들만 있는 게 아니다보니 무턱대고 마음을 활짝 열었다간 뜻하지 않은 곤경에 처할 수도 있음이 현실이다. 아무에게나 마음을 열기 보다는 인간적인 예의와 배려, 겸손함 등 인격을 갖추자. 서로가 서로에게 선한 인격으로 선한 영향력을 발휘하자!!

▼▼▼

oneany.shop/HAJwWe

스승께서 말씀하셨다.

“사랑하는 제자들아, 너희가 아직 알지 못하는 새로운 소식을 전하겠다. 너희가 이 소식을 듣고 비통한 기분을 덜 느끼도록 완화해서 말하고 싶기도 하다. 밝은 색을 칠하고, 천국의 약속과 절대에 대한 비전, 비의(秘義)적인 설명으로 장식하는 것 말이다. 하지만 그렇게 한다고 해서 근본적으로 해결되는 것은 아무것도 없겠지.

숨을 깊이 들이마시고 마음의 준비를 하거라. 아무래도 나는 직설적으로 말할 수 밖에 없구나. 내가 하려는 말의 진실성은 보장할 수 있다. 나는 내가 하려는 말에 전적인 확신을 갖고 있다. 그것은 확실한 예측이고, 거기에는 그 어떤 의심의 여지도 없다.

이제 그 소식을 말하겠다. 너희는 죽을 것이다.

내일, 또는 50년 뒤에, 언젠가 너희는 죽을 것이다. 너희가 동의하지 않는다 해도, 너희가 다른 계획을 갖고 있다 해도.

그러니 오늘 너희가 하는 일에 대해 깊이 생각해라. 내일 하려는 일에 대해서도. 남은 나날 동안 하려는 모든 일에 대해 깊이 생각해라.”

--파울로 코엘료의 [마크툽] 중에서!!

(^-^)세상에 태어난 모두가 언젠가는 죽게 될 운명을 피할 수 없다. 그 언젠가라는 때가 언제일지 모르니 우리에게 주어진 현재의 시간들이야말로 한없이 소중하다! 나쁜 일에 낭비하지 말고, 좋은 일에 힘쓰는 게 마땅한 시간들이다!!

Have a good day~♣

▼▼▼

oneany.shop/HUgkUN