몽할망구의 ★이야기홀릭★

누군가가 당신에게 “자기만의 세상에 살고 있군요.”라고 말한다면 썩 달갑게 들리진 않을 것이다. 그런데 우리는 분명 그런 세상에 살고 있다. 그리고 그런 세상을 느끼고 살아간다는 건 매우 중요한 일이다.

‘주제통각검사(Thematic Apperception Test, TAT)’는 1935년 하버드대학교 심리학자 두 명이 발명한 ‘내면 투사’ 테스트다. 이는 다각도로 설명이 가능한 사진을 보고 구성한 스토리를 통해 화자의 마음속 생각, 가치관, 편견 등을 볼 수 있다는 것을 전제로 하는 테스트다. 여기에는 정답도 오답도 없다.

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▶그림 속에서 인상을 쓴 채 악보를 내려다보고 있는 소년은 꽤 긴장된 모습이다. 아마 “아! 또 바이올린 수업이로구나!”라고 혼잣말을 하고 있는지도 모르겠다. 어쩌면 소년의 엄마가 조금 전에 다가와 이렇게 얘기했을 수도 있다. “이번에도 열심히 켜지 않으면 엉덩이를 맞을 줄 알아!”

어린 시절 악기를 배워보았거나 엄한 부모님 밑에서 자란 당신이라면 위와 같은 이야기를 구성할 수 있을 것이다. 반면 바이올린을 배우면서 상처받은 기억이 없는 사람이라면 그림 속 소년의 독백을 이렇게 구성할 것이다. “정말 멋진 바이올린이구나! 얼마나 아름다운 소리를 낼까?”

당신은 TAT 등의 테스트를 통해 다른 사람들의 이야기가 자신의 것과는 완전히 다르다는 걸 알 수 있고, 그 과정을 거치며 모두가 각자의 시선으로 이 세상을 바라본다는 사실을 차츰 인정하고 받아들이게 될 것이다.

스스로에게 질문을 던져보자. 어째서 이런 생각을 했는지, 왜 소년이 기쁘거나 혹은 슬프다고 생각한 것인지, 이런 방식의 대화 내용과 전후의 이야기를 구성한 이유가 무엇인지, 과연 그 이야기는 과거의 경험이나 인생과 관련이 있는지 등을 말이다.

TAT를 통해 자신을 알아가고, “Think about your thinking’(당신의 생각을 생각하라)을 실천함으로써 자신의 내면 투사를 반성해볼 수 있다. 정답은 없다. 느낀 그대로를 스토리로 만들어보자!

--류쉬안의 [지금 나에게 필요한 긍정심리학]중에서!!

(^-^)같은 사진이나 그림 한 장이지만 보는 사람에 따라 해석은 천차만별인 게 당연하다. 나는 왜 그런 해석을 하게 됐는지 내 생각을 돌이키다 보면 단순한 그림 해석이 아닌 내 보이지 않는 내면의 역사까지 자연스레 떠오르게 된다. 내가 살아온 이력의 향기가 해석에 영향을 미친다.

익숙한 습관을 무한 되풀이하는 일상의 편안함에 푹 젖어 있어서 무심코 놓치고 살았던 내면의 하소연을 새삼 일깨울 수도 있다...♣

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‘플라세보 효과’(Placebo Effect)란 특정한 약물이나 치료법 자체에는 아무런 효과가 없음에도 환자 스스로가 효과가 있다고 느끼거나 믿음으로써 증상이 호전되는 현상을 일컫는다.

현대 의학의 모든 임상시험은 반드시 플라세보 효과 비교 테스트를 통과해야 한다. 테스트 결과에 따르면 모든 약물에서 플라세보 효과가 나타나며, 특히 항우울증 약물은 플라세보 효과가 큰 경우 실제 약물만큼의 효과를 가져오는 것으로 나타났다.

여기서 우리는 아주 중요한 결론을 얻을 수 있다. ‘믿음이 최고의 약이다’라는 것이다.

--류쉬안의 [지금 나에게 필요한 긍정심리학]중에서!!

(^-^)뉴스를 보자면 세상은 이미 온통 실시간으로 디스토피아 천지다. 발발한 지 1년이 다 돼 가는데도 코로나19는 여전히 기세등등한 데다, 감염 걱정은 기본에 당장 하루하루 생계가 절박한 서민들의 민생을 외면한 삼류 정치 놀음이 끝없고, 일면식도 없는 무고한 인명을 마구잡이로 해치는 잔인한 묻지마 테러가 곳곳에서 벌어지고, 점점 더 잦아지는 산불에 지진, 쓰나미, 태풍, 홍수…인류의 위기는 고스란히 자연의 재앙으로 이어지고 있다.

세상이 아무리 암울해져도 돈과 권력을 가진 소수의 그들은 그들만의 철옹성 리그에서 얼마든지 안전하고 화려한 삶을 즐기겠지만, 가난한 대다수 서민들은 점점 더 지독한 고통의 수렁 속으로 깊이 빠져들 수밖에 없다.

소수만 안전하고 즐거운 세상 한복판에서 갖가지 위험에 고스란히 노출된 채 최저 시급의 생계를 유지하기 위해 하루하루 기를 쓰고 버텨내야 하는 대다수 녹초가 된 삶이 어떤 희망을 품을 수 있을까?

마스크 한 장 값이 아까워 몇 날 몇 일째 같은 마스크를 햇빛에 말려 쓰면서도 자식들에겐 날마다 새 마스크를 챙겨주는 가난한 어느 부모는 자신의 안위 대신에 자식의 건강과 미래를 위해 오늘도 변함없이 애쓰고 있다. 한없이 꾸부정한 허리에 느린 걸음으로 온종일 힘들게 거리를 누비며 폐지를 모아 만든 푼돈을 자신보다 더 불우한 이웃돕기에 써달라는 어느 할머님의 기부도 계속되고 있다.

돈과 권력을 무기 삼아 제멋대로 휘두르는 이기적인 소수의 욕심은 세상을 지옥으로 악화시키고 있지만, 그들의 횡포에 고통받으면서도 약자를 챙기고 보살피고 아낌없이 헌신하는 가난한 대다수의 선함과 성실함에 세상의 희망이 여전히 살아있다.

가난한 히어로들이 세상의 희망을 견인하고 있다. 히어로들이 모이면 어벤져스가 되고 가공할만한 희망의 위력을 발휘할 수 있다. 비록 쓰디쓴 현실 고생에 무한 시달리는 와중에도 무던하게 농사를 짓는다. 핵고구마 희망 농사!!

“내일 지구가 멸망할지라도 나는 오늘 한 그루의 사과나무를 심겠다.” (스피노자)

“인생에서 가장 중요한 이틀이 있다. 하루는 당신이 태어난 날이고, 또 다른 하루는 당신이 태어난 이유를 찾은 날이다.” (마크 트웨인)

내가 태어난 이유는 뭘까? 뭐 대단히 훌륭하고 멋진 사람이 되고 싶은 야망은 애시당초 가진 적 없지만, 함께 사는 세상에 소소하게라도 나쁜 힘 말고 좋은 힘을 보태는 사람이고 싶다!

좋은 힘을 보태려면 좋은 선택을 해야 하는데, 먹고 자고 일하고 생활하는 일상에서 좋은 선택의 실천이 필요하다.

그리고, 선택을 잘 하기 위해선 마음가짐을 잘 챙겨야 한다.

또 다시 시작된 새로운 월요일, 내가 잘 챙긴 내 마음과 일상과 인생이 좋은 세상 쪽으로 한 발짝 더 전진하는 지름길이라고 믿으면서 힘차고 씩씩하게 출발~~♪♬

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조선의 선비 김득신은 명문 사대부가의 자손으로 그의 부친은 부제학의 지위에 있는 사람이었습니다. 하지만 김득신은 매우 우둔하여 글을 외우고 이해하는 속도가 터무니없이 느렸고 주위 사람들은 그를 포기하라고 말할 정도였습니다. 그가 할 수 있는 유일한 방법은 그저 읽고 또 읽는 것이 전부였습니다.

그는 59세에 이르러서야 과거에 급제하고 성균관에 입학할 수 있었습니다. 하지만 그는 결국 당대 최고의 시인으로서 추앙받게 됩니다.

누구나 머릿속 노력의 한계점, 데드 포인트가 정해져 있습니다. 자신이 생각하는 노력의 한계, 상식적인 노력의 한계를 뛰어넘어 보세요.

한계를 넘을 때, 당신이 자기 자신과의 투쟁에서 이긴 위대한 승자라는 것을 알 수 있을 것입니다.

-서동식의 [나를 위한 하루 선물] 중에서!!

(^-^)결국은 스스로와의 싸움~~♣

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