할머니가 해변에서 놀고 있는 손자를 지켜보고 있었다. 그런데 갑자기 거대한 피도가 덮쳐 손자가 바다로 휩쓸려갔다.
이성을 잃은 할머니는 무릎 꿇고 애원했다.
“하느님, 제발 하나뿐인 손자를 구해주세요. 제발 부탁이니 아이가 돌아오게 해주세요.”
별안간 또 다른 파도가 밀려오더니 아이가 온전하게 해변으로 돌아왔다.
할머니는 하늘을 올려다보며 말했다.
“얜 모자를 쓰고 있었어요!”
사람은 아무리 많이 가졌더라도 항상 그보다 많은 것을 원한다. 그것이 인간의 본성이다. 하지만 여러 연구에 따르면 더 많이 가지는 것보다 이미 가진 것에 감사한 마음을 갖는 것이 우리를 더 행복하게 한다.
그러므로 앞으로 좋은 일이 생기면 그 기회를 이용해 자기가 얼마나 운이 좋은지 돌아보고, 감사히 여겨야 할 것이다.
일부러라도 고마움을 표현하면 정신적, 육체적으로 실제 긍정적 변화가 일어난다.
고마움의 표현은 다음과 같은 이로움을 준다.
(1) 수면의 질이 나아진다
-2011년 <응용심리학 저널>의 한 연구에 따르면 매일 잠들기 전 15분씩 ‘감사 일기’를 쓴 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 잠을 더 깊이 잔다고 밝혔다.
(2) 기분이 좋아진다
-2012년 한 연구에 따르면 자기 삶을 감사하게 여긴다고 대답한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 고통과 통증을 덜 느낀다.
감사하는 마음이 질투와 원망, 우울감 같은 부정적인 감정은 줄이는 반면, 행복감은 키운다는 결과도 있다.
(3) 다른 사람을 기분 좋게 한다
-<심리 과학>에 발표된 한 연구에 따르면 자기 삶에 감사하는 사람일수록 남을 도와줄 가능성이 더 컸고, 이것은 그들과 그들의 도움을 받는 사람들 모두의 행복을 증진시켰다.
--존 자브나, 고든 자브나의 [쓱 읽고 씩 웃으면 싹 풀리는 인생공부] 중에서!!
(^-^)내가 가진 것에 대한 감사하면 자연스럽게 행복해지는 마법~ ♣
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